инверсия вне
Кажись трицепсы стали чуть-чуть заметнее. Во всяком случае мне тут мама высказала что-то типа "аааа!!! переставай качаться, у тебя вон уже эти штуки, не красиво, фууу!!!". Ну, мне-то наоборот, ток ышо больше хоцца))

Ещё нашелся на тумблере блог с картинками До\После про спорт. Прямо то что надо. Щас вот сижу, смотрю, шевелю лопатками и довольно щурюсь от боли в широчайших после вчерашней трени, мечтая, что и у меня когда-нибудь что-нибудь такое же получится.