девочковый пост

[banach space]

Забавный факт: уже который раз за собой замечаю, что во время путешествий мне совершенно не хочется жрать сладкое, да и потребность в еде в целом резко сокращается, даже при том что физической активности на порядок больше. Например дома мой рацион примерно выглядит так: завтрак в виде 100г творога или каша или вареные яйца, потом перекус в виде какого-нить фрукта или морковки, потом половина обеда из вареных овощей или каши + мясо или рыба, потом опять морковь или фрукты, часов в 18, перед уходом домой съедаю вторую часть обеда, дома на ночь пью кефир или чай. Ну и еще вода в течение дня и кофе утром. В целом как-то дохрена всего. И при этом еще перманентное желание сожрать что-нибудь сладкое, правда я на него чаще всего забиваю, но тем не менее оно есть. Тут же, вот например сегодня мой рацион состоял из 2х сэндвичей за день, чашки кофе и бутылки литровой воды. Вчера - так же, правда еще мороженое сожрала, но это не потому что омномном сладко, а потому что с лавандой!
В чем блин фокус? -_-"

Comments

[Fawksie]

Стремление поесть обычно бывает еще и психологическим - например, со скуки или в качестве передышки от работы. В путешествии это отпадает)) А так у тебя хороший рацион, если без сладкого)

[Jamie the Strange]

banach space,
в путешествиях меньше хочется жрать потому что: 1) во время физической активности кровь приливает к мышцам, а от желудка, соответственно, "отходит". 2) психологический момент - вокруг куча более интересных развлечений, чем еда

[banach space]

Fawksie, насчет предположения Того почем так - звучит логично. А по поводу хорошего рациона - чёт не уверена, во всяком случае глядя на меня можно сказать что я абсолютно не правильно питаюсь.
Jamie the Strange, похоже на правду. Осталось понять как добиться такого же эффекта и в обычное время. O_0"

[Jamie the Strange]

banach space,

Осталось понять как добиться такого же эффекта и в обычное время. O_0"

так это же очевидно!) 1. физические нагрузки: например, пешком с работы домой или тренировки - масса вариантов 2. разнообразить и свою жизнь и занимать свое время разными интересностями: хобби, новые люди, интересные места и события и т.д.
но, насколько я знаю, у тебя с этим все в порядке, да и меню в посте описано приближенное к идеальному

[banach space]

Jamie the Strange, да возможно в недостатке спорта дело. Пешком я хожу немного, от дома до метро и от офиса до метро, но это все фигня, по 600-800 метров. А вот регулярно себя заставить основательно заниматься спортом пока не получается.

[Jamie the Strange]

banach space,

А вот регулярно себя заставить основательно заниматься спортом пока не получается.

а как же велик? ты вроде много на нем каталась) не знаю, насколько это тебя утешит, но правильное питание влияет на здоровье и внешний вид больше, чем спорт. А вот двигаться надо больше - это да)

[banach space]

Jamie the Strange,

а как же велик?

я как-то на него забила. Понимаю, что надо возобновить, но как-то нет желания)

но правильное питание влияет на здоровье и внешний вид больше, чем спорт

Ну... как-то по-моему спорно...

[Jamie the Strange]

banach space,

Ну... как-то по-моему спорно...

Было какое-то исследование на эту тему, но я сужу в основном по опыту - своему и чужому. Если взять стандартную ситуацию, когда стандартная девушка (да, пол тут имеет значение) занимается спортом непрофессионально, то это в лучшем случае 5 часов в неделю, да еще и неизвестно какого качества/интенсивности. Это само по себе хорошо, но если все остальное время ходить от машины до лифта и обратно, то активности получается мало. И затраты энергии на спорт по сравнению с другими процессами в организме минимальны.
А едят все каждый день где-то по 3 раза и если жрать что попало и в принципе мало двигаться, то толку от спорта, очевидно, не будет.